크로스핏 클래스
매일 바뀌는 그날의 운동. 코치가 회원마다 무게와 횟수를 조절해 드립니다.
ILSAN · NEIGHBORHOOD BOX
회원 이름과 기록을 모두 기억하는
회원 이름과 기록을 모두 기억하는
일산 동네 크로스핏, 바시티
처음 온 날에도 이름으로 부르고, 지난주 스쿼트 무게와 아픈 어깨까지 기억합니다. 마흔 넘어 처음 시작해도, 아이 손을 잡고 와도 괜찮아요. 여기서는 모두 같은 팀입니다.
- MONTHLY매달 커뮤니티 이벤트
- FAMILY부모·아이 패밀리 클래스
- 40+마흔 이후 입문 환영
HELLO
MY NAME IS
06:30 클래스VARSITY
VARSITY YEARBOOKHEAD COACH
HEAD COACH진아름 대표 코치
“이름을 부르면, 사람은 한 번 더 옵니다.”
HEAD COACH · 01
이름을 부르고,
이름을 부르고,
지난 기록을 기억하는 코치
진아름 대표 코치는 등록한 회원 한 사람 한 사람의 이름과 기록을 직접 기억합니다. 지난주 스쿼트 무게, 조심해야 하는 무릎, 아이 학교 행사까지. 그래서 수업은 늘 “오늘은 지난번보다 이렇게 해 볼까요?”로 시작합니다.
- 01
처음 온 날부터 이름으로
첫 수업에서 이름과 운동 경험, 불편한 곳을 먼저 듣습니다. 두 번째 수업부터는 출석부 없이 이름으로 부릅니다.
- 02
기록은 코치가 기억합니다
무게·횟수·자세 메모를 회원별로 남겨 두고, 다음 수업 강도를 그 기록에 맞춰 조절합니다.
- 03
매달 한 번, 다 같이
파트너 WOD, 패밀리 데이, 바비큐 데이. 운동이 끝나도 인사하는 사이가 되도록 매달 커뮤니티 이벤트를 엽니다.
COACH'S NOTE · 예시지수님 — 백스쿼트 지난주보다 2.5kg, 무릎 안쪽 모이는 것 다시 체크. 다음 주 딸 운동회라 토요일 결석.* 실제 회원 정보가 아닌 화면 예시입니다.
SCOREBOARD · 02
이번 주, 우리 팀의 점수판
박스 입구에는 매주 바뀌는 커뮤니티 리더보드가 있습니다. 1등을 가리는 판이 아니라, 꾸준히 나온 사람과 PR을 세운 사람, 새로 온 친구를 다 같이 축하하는 판입니다.
THIS WEEK · VARSITY
| 01 | 곰돌이아빠 | 5회 | 이번 주 개근 |
| 02 | 민지 | 5회 | 첫 RX 완주 |
| 03 | 김부장 | 4회 | 6시반 단골 |
| 04 | 도토리 | 4회 | 파트너 WOD |
| 05 | 해피맘 | 3회 | 아이와 함께 |
* 닉네임·기록은 화면 예시입니다UPDATED MON 06:00
CLASSES · 03
팀 재킷에 붙이는 패치처럼,
팀 재킷에 붙이는 패치처럼,
네 가지 수업
모든 수업은 같은 WOD를 각자의 무게와 횟수로 바꿔서 합니다. 처음이라면 무게 대신 동작부터, 오랜만이라면 가동성부터 시작해요.
마흔 이후 입문반
관절 가동성과 기본 동작 9가지를 4주 동안 천천히. 같은 시작점의 동료들과 함께합니다.
패밀리 클래스
부모와 아이가 한 팀이 되어 달리고, 던지고, 웃는 시간. 초등학생 자녀와 함께 오세요.
커뮤니티 데이
매달 한 번, 파트너 WOD·바비큐·호수공원 런. 회원 가족과 친구도 함께할 수 있어요.
FAMILY · 04
엄마 아빠의 운동 시간이
엄마 아빠의 운동 시간이
아이와 노는 시간이 되도록
주말마다 “운동 갈까, 아이랑 놀까” 고민하지 않아도 됩니다. 패밀리 클래스는 부모와 아이가 한 팀으로 움직이는 놀이형 수업이에요. 동작은 아이 눈높이에 맞추고, 강도는 부모에게 맞춥니다.
- 초등 1~6학년아이 혼자가 아니라 보호자 1명과 함께 참여
- 가벼운 기구만컬러 케틀벨·훌라후프·메디신볼로 놀이처럼
- 코치 2명아이 담당·어른 담당 코치가 따로 봅니다
- 형제자매 환영둘째도 같이, 신청할 때 알려 주세요
마흔 넘어 처음이어도 괜찮아요. 회원의 절반 가까이가 30대 후반 이후에 처음 바벨을 잡았습니다. 40+ 입문반은 무게보다 관절과 자세부터 시작합니다.
COMMUNITY CALENDAR · 05
이달의 이벤트, 티켓을 뜯어 보세요
VARSITY · 2026OCTOBER
YEARBOOK · 06
바시티 연감, 올해의 장면들
THE GYM · 07
초록 벽, 나무 박스,
초록 벽, 나무 박스,
창으로 드는 오후 햇살
오래된 학교 체육관처럼 편안한 박스를 만들었습니다. 높은 창으로 햇빛이 들고, 페넌트 아래에서 로잉 머신 6대와 리그, 플라이오 박스가 기다립니다. 탈의실과 샤워실, 아이 대기 공간도 있어요.
로잉 머신 6대풀업 리그샤워실·탈의실아이 대기 공간건물 주차 2시간
FIRST DAY · 08
첫날은 이렇게 진행돼요
처음 오는 분은 대표 코치가 직접 맞이합니다. 운동복과 실내 운동화만 챙겨 오세요.
1PERIOD 1 · 15MIN
인사하고 이야기 듣기
이름, 운동 경험, 아픈 곳, 원하는 것. 코치가 듣고 기억해 둡니다.
대표 코치 1:12PERIOD 2 · 60MIN
첫 수업 무료로 같이 하기
실제 클래스에 들어가 내 무게·내 횟수로 끝까지. 옆 사람이 먼저 인사할 거예요.
첫 수업 무료3PERIOD 3 · 10MIN
나에게 맞는 반 고르기
일반 클래스, 40+ 입문반, 패밀리 클래스 중 맞는 수업과 횟수를 함께 정합니다. 비용은 상담 후 안내해 드려요.
상담 후 안내
FAQ · 09
자주 듣는 질문
더 궁금한 건 전화로 물어보세요. 코치가 직접 받습니다.
운동을 10년 넘게 안 했는데 따라갈 수 있을까요?
네. 모든 동작은 무게와 횟수, 동작 자체를 바꿔서 할 수 있어요. 처음 4주는 기본 동작을 익히는 데 집중하고, 마흔 이후에 시작하는 분은 40+ 입문반을 추천합니다.
패밀리 클래스는 아이 몇 살부터 가능한가요?
초등학교 1학년부터 6학년까지 보호자 1명과 함께 참여할 수 있습니다. 아이 담당 코치가 따로 있어 안전하게 진행해요.
크로스핏은 다치기 쉽다던데요?
무리한 무게와 속도에서 부상이 생깁니다. 바시티는 회원별 기록과 불편한 부위를 코치가 기억하고, 그날 컨디션에 맞춰 강도를 조절합니다. 통증이 있으면 수업 전에 꼭 말씀해 주세요.
커뮤니티 이벤트는 꼭 참여해야 하나요?
아니요, 자유입니다. 다만 한 번 와 보면 다음 달 이벤트를 먼저 물어보시는 분이 많아요. 회원 가족과 친구도 함께할 수 있습니다.
가격은 어떻게 되나요?
주 몇 회, 어떤 반인지에 따라 달라 상담 후 안내해 드립니다. 첫 수업은 무료예요.
VISIT · 10
수업 시간 · 오시는 길
| 평일 | 06:30 · 07:30 · 12:00 · 18:30 · 19:30 · 20:30 |
|---|---|
| 40+ 입문반 | 월 · 수 · 금 10:00 |
| 토요일 | 10:00 패밀리 클래스 · 11:30 오픈 WOD |
| 일요일 | 휴무 (커뮤니티 이벤트가 있는 날 제외) |
경기도 고양시 일산동구 ○○로 000, 0층○○역 3번 출구에서 걸어서 5분 · 건물 주차 2시간 무료
전화 02-000-0000
일산 호수공원
○○역 3번 출구
VARSITY
ADMIT ONE.
첫 수업은 무료입니다.
이름만 알려 주세요.
다음 수업부터는 코치가 먼저 이름을 불러 드릴게요. 운동복과 실내 운동화만 챙겨 오세요.
FIRST CLASSFREEVARSITY · ILSAN